미노미노맘
▶ 미세먼지
우리가 미세먼지에 주목하는 이유는 무엇일까? 통계청에 발표에 따르면 2015년 10대 사망 원인을 볼 때, 암과 심장질환, 뇌혈관질환 등이 가장 많지만 다음으로 폐렴이 있다고 합니다. 폐렴의 사망률이 전년도에 비해서 22%나 급증했는데, 그 원인에 있어서 미세먼지와 무관하지 않다는 것이지요. 오늘은 최근 미세먼지에 위험에 모두가 걱정하는데 과연 위험한 미세먼지 농도는 어느 정도이고 그 대처법은 무엇인지 알아보려고 합니다.
미세먼지란
미세먼지란 무엇일까? 일단 미세먼지는 입자의 크기에 따라 10마이크로미터 이하를 미세먼지, 2.5마이크로미터 이하를 초미세먼지라고 한다는군요. 이런 미세먼지와 초미세먼지는 너무 작아서 우리 몸속 깊숙이 들어올 수 있어서 문제가 되는 것이지요.
우리가 미세먼지를 두려워하는 이유는 미세먼지와 초미세먼지는 아무런 제재도 없이 우리 몸속 깊숙이 들어와 조직을 망가뜨리고 기관을 손상시킬 수 있기 때문이지요. 특히 폐는 치명상을 입게 되고 순환기와 면역계도 망가뜨리게 되지요.
미세먼지 농도
우리가 흔히 미세먼지 보도를 접할 때 미세먼지 농도에 대하여 그 영향을 나타내게 되는데, 과연 미세먼지 농도에 따른 상태를 살펴보면, 일단 예보기준에 따르면 미세먼지 농도가 0~30mg/m2/일인 경우를 좋음 단계라 하고 미세먼지 농도가 31~80일때 보통 단계 그리고 미세먼지 농도가 각각 81~150, 151이상일 때를 나쁨과 매우 나쁨 단계로 나눈다고 합니다.
미세먼지 대처법
미세먼지에 대한 대처법을 알아보려고 합니다. 눈에 보이지도 않고 소리도 없고 냄새도 없어서 더 두려운 미세먼지에 대한 일상 생활 속에서의 대처법들을 보게 되면, 우선 미세먼지가 나쁜 날은 꼭 황사 마스크를 착용할 필요가 있지요.
미세먼지 대처법에 있어 가장 대표적인 것은 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것으로 물을 충분히 마시면 미세먼지의 배출을 도울 수도 있고 농도를 희석시킬 수도 있다는 것이지요. 또한 미세먼지의 독성을 해독하기 위해서 섬유질과 비타민을 충분히 섭취하는 것이 중요하지요.
그밖에도 입안을 자주 헹구고 손도 자주 씻는 습관을 갖고 무엇보다 초미세먼지 농도의 기준치를 초과하는 담배의 피우지 않는 것도 매우 중요한 미세먼지의 피해로부터 건강을 지키는 대처법이 될 수 있답니다. 이상으로 미세먼지란 무엇이며 미세먼지의 위험 농도 및 미세먼지 대처법에 대해서 간단히 알아보았습니다.
