프로바이오틱스 유산균이란..프로바이오틱스 유산균 추천

 프로바이오틱스 유산균이란

프로바이오틱스 유산균이란 우리 몸에 유익한 균을 총징하는 말로 현재까지 알려진 프로바이오틱스 대부분은 유산균이랍니다. 프로바이오틱스 유산균은 섭취해도 대부분 위에 도달하면 위산에 의해 죽고 30~40%만 장에 도착하는데, 장에서 비로소 제 기능을 발휘하기 때문에 장까지 죽지않고 가는 것이 관건이랍니다. 유해균을 억제하면서 몸에 유익한 균을 번식하려면 하루 1억~100억 CFU를 섭취해야 한답니다. 1CFU는 균이 1마리이거나 또는 여러 마리가 집단을 이룬 경우라고 합니다.

 프로바이오틱스 유산균

프로바이오틱스 유산균 효능에 대해서 알아보면, 유럽 등지에서는 프로바이오틱스를 약과 식품의 중간 단계인 '기능성 식품 보조제'라고 부르며 프로바이오틱스 유산균은 장내 기능을 정상화시켜 배변활동을 원활하게 하고 콜레스테롤 흡수를 막는다고 알려져 있답니다. 이외에 프로바이오틱스 유산균 효능으로는 불필요한 알레르기 물질이나 독성물질이 흡수되는 것을 차단하고 유용한 영양소 흡수를 돕는답니다. 또 염증을 억제하고 면역력을 높여주는 효능도 가지고 있답니다.

 프로바이오틱스 유산균 추천

프로바이오틱스 유산균 추천에 대해서 살펴보면, 프로바이오틱스 유산균은 여러 종류가 있는데, 락토비실러스균과 비피더스박테리아균이 대표적이랍니다. 락토바실러스균은 소장에서 서식하며 인체에서 생산되지 않는 소화효소와 전환효소를 생성한답니다.

프로바이오틱스 유산균 추천으로 비피더스박테리아균은 대장에서 존재하며 주로 설사와 변비완화에 작용한답니다. 회자염 등 소장에 문제가 있으면 프로바이오틱스 유산균 추천 중 락토바실러스균을, 대장염과 대장제실 등 대장에 문제가 있으면 프로바이오틱스 유산균 추천 중 비피더스바실러스균을 우선 섭취하는 것이 좋답니다. 하지만 프로바이오틱스 유산균에 대한 효능은 포괄적으로 나타나므로 두 가지를 골고루 섭취하는 것이 바람직한 프로바이오틱스 추천이랍니다. 

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