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 글루코사민

관절건강에 좋다는 글루코사민 효능을 추천에 대해 알아보았답니다. 글루코사민이란 어떤 건강기능식품인가? 그 효능과 어떤 경우 추천되는지에 대해서 알아봅니다. 글루코사민은 아미노산과 당 결합물인 아미노당의 하나로 연골을 구성하는 필수 성분이라고 합니다. 새우, 게 등 갑각류 껍질을 구성하는 성분인 키틴을 비롯하여 세균 세포벽, 동물 여골이나 피부를 구성하는 뮤코다당 등 다당류 성분으로 널리 분포되어 있다고 합니다.

 글루코사민 추천

글루코사민 추천에 대해서 살펴보면, 글루코사민은 이미 많은 연구결과에서 관절에 도움을 주는 기능성이 입증되어 건강기능식품 선물 1순위로 추천된답니다. 글루코사민 추천에 있어 많이 찾는 원산지는 뉴질랜드, 캐나다, 호주 등으로 아름다운 자연환경으로 각광받는 나라들로 무공해 청정지역이란 인식이 강해 더욱 많이 추천되어지는데 사실 원료의 원산지가 어디냐는 무의미하다고 합니다. 

이유는 글루코사민은 세계 각지에서 잡힌 게, 새우 등 갑각류에서 추출한 '키틴'또는 '키토산'을 여러가지 방법으로 분해해 추출한 성분이므로 원산지란 원료가 아닌 제조원산지이기 때문이라고 합니다.

 글루코사민 효능

글루코사민 효능에 대해 알아보면, 글루코사민은 사람 혈액이나 점액속에 단백질과 결합해 존재하며 적혈구 세포막에는 당지질 형태로도 존재하는 것으로 글루코사민은 관절 및 연골 건강에 직접적으로 관여하는 기능성 인정 원료랍니다. 즉 글루코사민은 뮤코다당 전구체로 관절 및 연골 생성을 촉진하여 건강에 도움이 되는 효능을 지녔답니다. 

이렇듯 글루코사민 효능과 함께 글루코사민 추천시엔 글루코사민의 흡수를 도와주는 다른 성분인 콘드로이친과 함께 복용했을때 관절보호 효과가 더 높게 나타난다고 합니다.

 글루코사민 효과

글루코사민 효능을 좀 더 효과적으로 활용하기 위해서는 권장 섭취량을 잘 지키는 것이 바람직하답니다. 글루코사민 효과적 섭취량은 1500~2000mg으로 최소 2~3개월 장기 섭취할 대 효과를 볼 수 있고 대부분 1회 1~2정씩, 하루 2~3회 복용하는 것을 추천한다고 합니다. 그러나 게나 새우 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야 한답니다. 또한 글루코사민 100%보다 다른 영양성분이 첨가된 것을 복용하는 것이 글루코사민 효과를 더욱 살릴 수 있다고 합니다.