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- 2013.08.04
우리 몸이 좋아하는 녹차 효능
녹차의..맛을 내는 성분 중 단 감칠맛을 내는 유리아미노산과 신 감칠맛을 내는 글루타민산과 아스파라긴산, 그리고 쓴 감칠맛을 내는 알기닌 등 필수아미노산이 고루 들어있어 차의 풍미를 더해 주는거라는군요. 녹차의 효능으로..고전에 의하면 녹차는 매우 좋은 음료로 갈증을 없애고 음식을 소화시키며 담을 제거하고 잠을 쫓고 소변을 이로우며 눈을 밝게 하고 머리가 좋아지고 걱정을 씻어주며 비만을 막아준다고 되어 있답니다. 녹차의..약리적 효능으로는 대뇌 중추신경을 자극해 기분을 좋게하고 항염과 세균억제로 식후 압안 세균번식을 막고 혈청의 콜레스테롤를 감소해 고혈압과 동맥경화의 발병을 억제한다고 보고되고 있답니다. |
녹차 효능..녹차 효능에 대해 알아봅니다. 다양한 녹차 효능 중 가장 대표적인 것은 노화방지랍니다. 비타민C는 레몬의 5배나 함유되어 피부에도 좋고 노화방지에도 좋은 효능을 발휘하지요. 또한 비타민C와 함께 카테킨 성분이 유해물질과 활성산소를 배출하여 암의 발생과 전이 및 증식을 억제하는 항암효과도 녹차의 중요한 효능이고 녹차는 혈압상승을 막아주고 콜레스테롤을 낮춰 고혈압 등 성인병 예방에도 탁월한 효능을 보이지요. 이밖에도 녹차를 마시면 피로회복과 숙취해소, 니코틴 해독 및 중금속 해독에도 좋은 효능을 보일 뿐 아니라 변비를 치료하고 구강내 세균 증식을 막아 충치 예방의 효과까지 있는 등 너무 다양한 녹차의 효능이 녹차를 찾는 이유랍니다.
녹차 다이어트..녹차 효능 중에서 빠질 수 없는 것이 다이어트 효과라고 할 수 있기에 녹차 다이어트에 관심과 효과가 주목받고 있지요. 녹차 한잔의 열량은 1kcal로 열량이 거의 없는것이나 마찬가지고 녹차에는 체내의 지방 축적을 억제하고 지방을 분해하는 효과가 있기 때문에 체중조절이 가능한 음료로 녹차 다이어트 효과가 비만 치료에 좋은 것이랍니다. 특히 운동 전후에 마시는 녹차는 콜레스테롤을 억제해 주고 운동시 체지방을 우선적으로 연소시켜 주기 때문에 운동효과를 두 배로 만들어 주는 효능을 보인다는군요.
녹차 다이어트 방법..녹차 다이어트는 식사대용으로 하는 방법과 물 대신 먹는 녹차 다이어트가 있는데, 식사대용의 경우에는 녹차와 두유를 같이 사용하는 녹차두유 다이어트로 하루에 두유 1000ml에 녹차를 섞어 저열량의 칼로리 섭취와 영양 공급을 하는 다이어트법이랍니다. 또한 물 대신 먹는 녹차 다이어트는 녹차를 수시로 마시는 방법으로 지방축적을 억제하고 체지방을 연소시키는 효과가 있어 녹차 효능을 충분히 살린 다이어트법이라 할 수 있답니다.
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