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 수족냉증

수족냉증은 혈액이 원활하게 공급되지 않거나 영양부족이 주된 원인으로 여자에게 많으며 특히 임신한 엄마의 경우 배의 체온을 유지하기 위해 손과 발에 보낼 체온의 여분이 적어 손발아 차가워지기도 하는 경우가 있기도 하답니다. 지금부터 수족냉증 치료와 수족냉증에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아봅니다.

수족냉증은 손발이 시린 것으로 그치지 않는답니다. 나중엔 손발이 저려오고 통증까지 느끼게 되면 삶의 질이 떨어지고 저혈압, 만성피로의 원인이 되기도 하고 간혹 부종도 동반하게 된다고 합니다. 또한 수족냉증과 하복부의 냉증이 동시에 있게 되면 불임의 원인이 되기도 한다니 수족냉증 치료에 주의를 기울여야 한다고 합니다.

 수족냉증 치료

수족냉증 치료법으로는 한의학의 치료법을 주로 활용한다고 합니다. 기혈의 순환을 돕는 침을 이용해 하기도 하며 수족냉증 증상이 심한 경우에는 세라믹 광선치료로 광선을 쬐어 에너지, 혈액순환을 개선하고 면역력을 높여주기도 하며 한약으로도 치료한답니다. 

수족냉증 치료에 있어 원인이 어혈이면 당귀작약산, 기혈이 허하면 십전대보탕을 주로 처방한다고 합니다. 또한 수족냉증 치료에 가장 최우선은 몸을 따뜻하게 하고 찬 음식을 자제하며 인삼차, 생강차, 계피차 등을 수시로 마시면 좋답니다. 이러한 수족냉증 치료 이외에도 가정에서 쉽게 할 수 있는 방법으로는 손뼉치기는 언제 어디서든 수시로 할 수 있는 수족냉증 증상 완화에 효과적인 수족냉증 치료법으로 손바닥이 아플 정도로 세게 칠 필요는 없지만 하루에 서너 차례, 한 번에 적어도 60회 이상 손뼉치기를 해 손이 달아오르는 느낌이 들도록 하는 것이 좋다고 합니다.

 수족냉증에 좋은 음식

수족냉증에 좋은 음식들을 알아보면, 수족냉증을 치료하려면 일단 몸을 따뜻하게 하는데 그 주안점을 두어야 한답니다. 몸이 따뜻해지면 일단 냉증으로 인해 소화불량, 두통 등이 호전될 수 있기 때문이랍니다. 보통 수족냉증이 있으면 신진대사는 물론이고 소화기능이 무력해지기 때문에 위를 튼튼하게 하는 음식을 적당히 섭취하는 것이 도움이 된답니다.

수족냉증에 좋은 음식으로 일반적으로 날 것보다는 따뜻하게 익힌 음식이 좋으며 당근, 무, 파, 부추, 시금치,생강, 고추, 양배추 등이 몸을 따뜻하게 하는 수족냉증에 좋은 음식으로 볼 수 있답니다. 이밖에도 혈액순환과 신진대사를 돕는 미역과 마늘도 꾸준히 섭취함으로써 체질을 개선하는 데 도움이 된답니다. 

또한 몸에 열을 주고 따뜻함을 유발한다 해서 인삼과 술, 고기 등을 많이 먹는 것은 오히려 악영향을 초래할 수 있으므로 수족냉증에 좋은 음식 섭취에 있어 이러한 음식을 섭취하는 데는 좀더 신중을 기해야 한다고 합니다.