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 망고 효능

망고에 대해서 알아 볼까요? 망고 효능과 또 요즘 유행하는 애플망고에 대해서 알아봅니다. 우선 망고 효능부터 알아보면, 망고는 흔한 열대지방의 국민 과일로 열대과일나무에서는 성장이 빠른축에 속하는 식물로 강인하게 자라나고 씨앗하나에 여러개의 새싹이 돋아난다고 합니다. 

망고 효능을 보면 망고는 항산화제로 알려져 있는 베타카로틴과 황색카로틴이 풍부하게 있어 암억제효과에 도움을 준다고 합니다. 또한 비타민A와 카로틴이 풍부하여 야맹증을 예방하고 눈 건강에 좋아서 시력을 향상시켜주는 효능이 있답니다. 뿐만 아니라 노랑 망고나 애플망고의 공통적인 효능들로는 각 기관의 세포를 활성화 시켜주어 피부미용에도 탁월한 효과가 있으며 비타민C,D로 인해 소화작용을 도와주는 망고 효능이 있어 식후 디저트로도 그만이라고 합니다.

 애플망고 효능

애플망고 효능에 대해서 알아봅니다. 애플망고는 멕시코에서 재배되며 색이 사과를 닮았다고 해서 애플망고라 부르며 애플망고 효능으로는 우선 비타민이 풍부하여 씨가 작고 과육이 연한 과일 중 최고의 품종으로 햇볕에 손상된 피부 재생에 뛰어난 효능잉 있답니다. 특히 비타민A가 많이 함유되어 있으며 비타민B1,B2, 비타민C 그리고 칼슘과 인, 철 등 미네랄이 풍부한 영양식품이랍니다.

또한 애플망고 효능으로는 황산화제로 알려져 있는 베타카로티는 황색카로티노이드가 풍부하여 암 예방에도 매우 좋고 시력향상, 야맹증 피부미용, 소화작용에 도움을 준답니다. 이밖에도 애플망고 효능 중 다량의 비타민D가 함유되어 디저트로 효과적인 과일이라는 것이랍니다.

 망고와 애플망고 효능 즐기기

노랑 망고와 애플망고 효능을 살려 즐길 수 있는 방법들을 알아봅니다. 망고는 실온에 보관하며 저절로 숙성이 되게 된답니다. 장기간 보관 할 때는 신문지나 종이에 싸서 냉장고에 보관하고 최대 5일 정도 보관 가능하다고 합니다. 또한 애플망고는 과실을 씨를 중심으로 위와 아래를 잘라 내고 그것을 바둑판 모양으로 칼집을 넣은 다음 뒤로 젖혀서 과육만 포크로 찍어 먹게 되면 편리하며 또는 애플망고는 효능도 좋지만 과육이 더욱 부드러워 애플망고 끝부분만 도려 내고 차 숟가락으로 과육만 퍼서 먹어도 좋답니다.