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 연골연화증 

연골연화증 증상과 연골연화증에 도움이 되는 운동 및 치료에 대해 알아봅니다. 무릎이 시큰거리고 아프거나, 무릎을 구부리고 펼 때 삐그덕 소리가 나면 관절염이 아닐까 생각하게 된답니다. 그러나 나이가 젊으면 연골연화증을 의심해 볼 수 있다고 합니다.

 연골연화증 증상

연골연화증 증상에 대해 알아봅니다. 무릎 연골은 무릎을 굽혔다 펴는 동작에서 마찰을 감소시키고 외부 충격을 완화하는 역할을 하는데 연골이 탄력을 잃어 물렁물렁해지다 일부가 닳아 없어지면 뼈가 외부 충격을 고스란히 받으면서 극심한 통증이 생기는 연골연화증 증상이 있게 된답니다. 

연골연화증 증상은 무릎에 강한 충격이 가해지거나 무릎 뼈의 골절, 탈구 등으로 손상을 입어서 생겨나는데 준비운동 없이 과격한 운동을 하는 사람, 장시간 운전하거나 다리르 꼬고 앉는 사람, 하이힐을 자주 신는 사람에게 나타날 수 있는  증상이라고 봅니다. 연골연화증 증상이 심하면 연골판 파열과 2차적으로는 퇴행성관절염이 올 수 있다고 합니다.

 연골연화증 운동

연골연화증 증상의 예방을 위해서는 평소 연골연화증 운동이 필요하다고 합니다. 연골연화증 운동이란 평소 다리를 쭉 편다거나 평지를 걷거나 수중 운동을 하여 무릎 근력을 높여준다면 예방에 도움이 된다고 합니다. 하지만 연골연화증 운동을 하면서 계단을 오르내리거나 등산 등 무릎을 많이 굽혔다 펴는 운동은 피하는 것이 바람직하다고 합니다. 

이러한 연골연화증 운동뿐만 아니라 수시로 더운 찜질을 하고 무릎을 가볍게 사용하는 수영이나 아쿠아로빅 등 수중 운동과 평지 걷기 등 저강도 운동을 하루 30분~1시간씩 꾸준히 하는 것이 연골연화증 운동법이라고 할 수 있답니다.

 연골연화증 치료

연골연화증 치료법으로는 초기요법과 PRP주사요법, 외측지대절골술 등으로 나눌 수 있다고 합니다. 연골연화증 증상 초기에는 더운 찜질이나 허벅지 근력 강화운동으로 증상을 개선시키고 보조기를 이용해 관절을 고정시키는 방법이 바로 초기요법이랍니다.

다음은 연골연화증 증상이 심하지 않은 단계에서 진행하는 대표적 비수술적 요법인 PRP주사요법은 손상 입은 인대나 근육, 연골 등에 자가 혈액을 주사하는 방법으로 상피세포의 성장을 촉진하고 혈관생성과 상처치유를 도와 손상된 조직을 치료하는 방법이랍니다. 그리고 슬개골과 대퇴골 사이에 염증이 심하면 수술을 통해 연골을 교정하는 PRP주사요법 치료법인 외측지대절골술이 있다고 합니다.