미노미노맘
우울증
인간은 항상 일정한 감저일 수는 없지요. 정상인의 경우 대개 감정상태가 일정하게 유지되지만 외부적 환경 또는 심리적 문제에 의해 정상적인 감정을 오르내리는 감정변화가 있게 마련인 법. 때로는 기운이 없고 우울해지거나 슬퍼지며 그 때문에 사기가 떨어지기도 하는데 이런 일시적 감정은 곧 회복되게 되지요. 하지만 우울한 기분이 몇 주 동안 지속되고 점점 심해져 일상생활에 지장을 줄 정도가 되면 우리는 이것을 임상적인 '우울증'이라고 하지요. 우울증의 증상과 치료법은 무엇인지 알아보고 또 우울증의 자가진단법도 살펴보도록 하겠습니다.
우울증 자가진단
우울증 자가진단법에 대해 알아보았답니다. 다음의 12가지 사항 중 3~5개 정도가 해당하면 가벼운 우울증으로 자가진단할 수 있으나 6개 이상으로 나타나면 심한 우울증 증상으로 우울증 자가진단 할 수 있으니 전문의와 상담할 필요를 의미한다고 합니다.
1.사소한 일에 신경쓰고 걱정이 많다. 2.쉽게 피곤하다. 3.의욕이 떨어지고 만사가 귀찮다. 4.즐거운 일이 없고 세상일이 재미가 없다. 5.매사에 비관스럽고 절망스럽다. 6.내 처지가 초라하게 느껴지고 죄의식에 젖는다. 7.잠을 설치게 되고 수면 중 자주 깨게 된다. 8.입맛이 바뀌고 한달동안 체중이 5%이상 변했다. 9.답답하고 불안하며 쉽게 짜증이 난다. 10.집중력이 떨어지고 건망증이 심해진다. 11.죽고 싶은 생각을 자주 한다. 12.두통, 소화기장애, 만성통증 등의 신경성 신체증상이 계속되곤 한다. 이와 같은 우울증 자가진단을 통해 한번쯤 내 감정을 체크해 보는 것이 우울증 예방과 치료에 도움이 되리라 봅니다.
우울증 증상
우울증 증상에 대해 살펴보면, 일단 가벼운 우울증에서는 정서적으로 우울하며 슬픈 기분을 느끼고 자신감이 결여되고 무엇을 하고자 하는 의욕이 없다는 것이 가장 대표적인 우울증 증상이라 할 수 있지요. 불면증이 있으며 항상 피곤하고 모든 일에 재미가 없고 집중도 되지 않으며 대인 관계가 귀찮고 어려우며 미래에 대한 걱정을 떨칠 수 있는 증상을 갖게 된답니다.
이밖의 우울증 증상으로는 식욕이 없고 체중이 줄고 가슴이 답답하며 두통, 소화불량, 변비, 쇠약감 등이 흔히 동반되는 우울증 증상이나 이런 증상들이 일상생활이나 직장생활을 전혀 못할 정도는 아니고 뭔가 평소와는 달리 현저히 저하되게 되는 것이랍니다. 또한 우울증 환자의 15%에 해당하는 심한 우울증 증상으로는 망상이나 환각이 동반되기도 한다고 합니다. 보통 50%의 경우 가벼운 증상으로 시작하여 심한 주요 우울장애로 발전하므로 초기에 발견하고 치료하는 것이 바람직하다고 합니다.
우울증 치료
우울증 치료에 대해서도 정리해 봅니다. 우울증의 치료는 증상이나 정도에 따라 약물치료 및 정신치료, 전기 경련 치료 등의 방법을 선택하게 된답니다. 즉 우울증 치료를 위해서 항우울제로 치료로 우울증 치료는 잘 진행된답니다. 특히 가벼운 정도의 우울증 증상은 정기적으로 외래 통원을 하면서 약물치료와 정신요법을 병행하고 정상적인 일상생활을 계속 할 수 있다고 알려져 있답니다.
