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 백내장이란

백내장에 대해서 알아봅니다. 백내장 초기증상은 어떤지, 백내장 수술 회복기간은 얼마나 걸리는지 정리해 봅니다. 백내장이란 수정체에 특정한 단백질들이 뭉치게 되어 수정체가 혼탁해져서 수정체를 통해 들어오는 빛의 경로을 왜곡시키거나 차단하여 시력이 저하되는 것을 말하며 백내장이란 말은 커다란 폭포, 심한 호우를 의미하는데 폭포를 통해 앞을 보는 것처럼 앞이 뿌옇게 보인다는 표현에서 유래한다고 합니다.

 백내장 초기증상

백내장 초기증사에 대해서 정리해 봅니다. 백내장은 시력이 유의하게 저하될 정도로 진행되기 전까지는 다른 증상을 유발하지 않는답니다. 백내장 초기증상이 진행되면, 앞이 뿌옇게 보이고 사물이 두 개로 보이기도 하고 사물의 색이 흐릿해지는 증상이 나타나며 빛 주위로 테두리가 보이는 증상 그리고 눈부심에 더 민감해지는 등의 백내장 초기증상을 보이게 된답니다.

 백내장 수술 

백내장 수술에 대해 알아보면, 백내장의 유일한 치료법은 수술을 받는 것이라고 합니다. 백내장 수술에는 혼탁한 수정체를 제거한 후 플라스틱 인공수정체를 삽입하는 방법과 혼탁한 수정체만 제거하고 이후 콘텍트렌즈나 특수한 백내장 안경을 쓰는 방법이 있다고 합니다.

백내장 수술 방법인 수정체 제거하는 방법에는 직접 백내장을 제거하거나 초음파를 이용하여 혼탁한 수정체를 잘게 부순 다음 진공으로 빨아들이는 백내장낭내적출술이 있으며, 수정체와 수정체낭을 함께 제거하는 백내장낭외적출술의 백내장 수술법이 있다고 합니다.

 척추측만증이란

척추측만증이란 척추가 측면 방향으로 비정상적인 만곡 또는 뒤틀림이 있는 증상으로 가족력이 있는 척추측만증도 있지만 소아 청소년기 척추측만증 대부분의 경우 특별한 원인을 알 수 없이 발생하는 경우가 많다고 합니다. 척추측만증 증상과 척추측만증 치료에 대해서 알아봅니다.

 척추측만증 증상

척추측만증 증상을 살펴보면, 척추측만증 증상은 척추가 전형적으로 한 쪽 방향으로 휘어졌다가 다시 다른 쪽 방향으로 휘어진 것을 관찰할 수 있으며 보다 흔한 척추측만증 증상으로는 S자 모양으로 양쪽 방향의 만곡이 균형을 이루고 있는 경우가 많답니다.

이외에도 척추측만증 증상으로는 양측 어깨 높이의 비대층, 흉곽 함몰 또는 비대층, 척추의 내측 또는 아래쪽 만곡의 증가, 굽은 등 자세, 골반이 한 쪽으로 치우치거나 하지 길이가 불균형인 것이 척추측만증 증상으로 인한 것이라고 한답니다.

 척추측만증 치료

척추측만증  치료는 환자의 나이 및 성별에 따라 다르답니다. 척추 만곡 정도 및 만곡 부위, 척추측만증의 종류 및 원인 그리고 여아인 경우 초경이 시작되었는지 등이 척추측만증 치료 방법의 결정에 있어 중요하다고 합니다. 초경이 시작된 나이는 골성장 단계를 알 수 있는 지표로 척추측만증이 진행되는 정도를 결정하는데 도움이 되는 지표랍니다.

척추측만증 치료에 있어 대부분의 척추측만증은 그 정도가 경하고 특별한 치료가 필요하지 않다고 합니다만 척추 만곡이 더욱 악화되지 않는지 확인하기 위해서 정기적으로 진찰 받는 것은 필요하다고 합니다. 척추측만증 증상으로 불편함이 있거나 악화될 가능성이 있는 경우, 등근육 강화운동 등의 척추측만증 치료가 필요하게 된다고 합니다. 가장 심한 경우 보조기나 수술적 치료가 필요하게 된다고 합니다.

 수족냉증

수족냉증은 혈액이 원활하게 공급되지 않거나 영양부족이 주된 원인으로 여자에게 많으며 특히 임신한 엄마의 경우 배의 체온을 유지하기 위해 손과 발에 보낼 체온의 여분이 적어 손발아 차가워지기도 하는 경우가 있기도 하답니다. 지금부터 수족냉증 치료와 수족냉증에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아봅니다.

수족냉증은 손발이 시린 것으로 그치지 않는답니다. 나중엔 손발이 저려오고 통증까지 느끼게 되면 삶의 질이 떨어지고 저혈압, 만성피로의 원인이 되기도 하고 간혹 부종도 동반하게 된다고 합니다. 또한 수족냉증과 하복부의 냉증이 동시에 있게 되면 불임의 원인이 되기도 한다니 수족냉증 치료에 주의를 기울여야 한다고 합니다.

 수족냉증 치료

수족냉증 치료법으로는 한의학의 치료법을 주로 활용한다고 합니다. 기혈의 순환을 돕는 침을 이용해 하기도 하며 수족냉증 증상이 심한 경우에는 세라믹 광선치료로 광선을 쬐어 에너지, 혈액순환을 개선하고 면역력을 높여주기도 하며 한약으로도 치료한답니다. 

수족냉증 치료에 있어 원인이 어혈이면 당귀작약산, 기혈이 허하면 십전대보탕을 주로 처방한다고 합니다. 또한 수족냉증 치료에 가장 최우선은 몸을 따뜻하게 하고 찬 음식을 자제하며 인삼차, 생강차, 계피차 등을 수시로 마시면 좋답니다. 이러한 수족냉증 치료 이외에도 가정에서 쉽게 할 수 있는 방법으로는 손뼉치기는 언제 어디서든 수시로 할 수 있는 수족냉증 증상 완화에 효과적인 수족냉증 치료법으로 손바닥이 아플 정도로 세게 칠 필요는 없지만 하루에 서너 차례, 한 번에 적어도 60회 이상 손뼉치기를 해 손이 달아오르는 느낌이 들도록 하는 것이 좋다고 합니다.

 수족냉증에 좋은 음식

수족냉증에 좋은 음식들을 알아보면, 수족냉증을 치료하려면 일단 몸을 따뜻하게 하는데 그 주안점을 두어야 한답니다. 몸이 따뜻해지면 일단 냉증으로 인해 소화불량, 두통 등이 호전될 수 있기 때문이랍니다. 보통 수족냉증이 있으면 신진대사는 물론이고 소화기능이 무력해지기 때문에 위를 튼튼하게 하는 음식을 적당히 섭취하는 것이 도움이 된답니다.

수족냉증에 좋은 음식으로 일반적으로 날 것보다는 따뜻하게 익힌 음식이 좋으며 당근, 무, 파, 부추, 시금치,생강, 고추, 양배추 등이 몸을 따뜻하게 하는 수족냉증에 좋은 음식으로 볼 수 있답니다. 이밖에도 혈액순환과 신진대사를 돕는 미역과 마늘도 꾸준히 섭취함으로써 체질을 개선하는 데 도움이 된답니다. 

또한 몸에 열을 주고 따뜻함을 유발한다 해서 인삼과 술, 고기 등을 많이 먹는 것은 오히려 악영향을 초래할 수 있으므로 수족냉증에 좋은 음식 섭취에 있어 이러한 음식을 섭취하는 데는 좀더 신중을 기해야 한다고 합니다.

 전립선비대증 증상과 전립선비대증 치료

전립선비대증 치료를 위한 플라즈마기화술에 대해서 알아봅니다. 보험연합회와 보험관리공단 통계에 따르면 10년 전에 비해 전립선비대증 진료 환자수가 4~6배 증가했다고 하며 전립선비대증 환자 10명 중 3명은 수술이 필요한 상황이라고 합니다. 이러한 전립선비대증 치료법의 하나인 플라즈마기화술에 무엇인지 알아봅니다. 

전립선비대증 증상인 배뇨한 후 시원하지 않고, 소변줄기가 약하거나, 밤에도 소변을 보러 일어난다면 전립선비대증 증상으로 봐야 하는데, 플라즈마기화술은 약물을 이용한 전립선비대증 치료을 오래 했으나 호전되지 않을 때 수술이 필요한 상태라고 판단될 때 시행하는 수술요법이랍니다.

 전립선비대증 치료법으로 플라즈마기화술

전립선비대증 치료법인 플라즈마기화술은 플라즈마 내시경 끝에 붙어 있는 버튼 모양 전극에 양극성 고주파 전류를 강하게 흐르게 하면 이 전류에 의해 수술 시 사용하는 생리식염수가 액체에서 기체로 변하면서 전립선 조직을 순식간에 태워 버리므로서 지혈효과가 동시에 일어나게 되어 기존의 전립선비대증 치료법인 '경요도전립선절제술'에 비해 출혈이 거의 없이 수술 할 수 있는 장점이 있다고 합니다.

플라즈마기화술을 통한 전립선비대증 치료를 받은 후 1~3일간은 소변줄을 끼고 생활하며 감염을 막기 위해서 항생제와 소염제를 3~4주 정도 복용하게 된답니다. 심한 운동이나 성관계는 1개월 후부터 가능하며 자전거나 오토바이 등의 운동은 당분간 하지 않아야 한답니다. 이러한 플라즈마기화술로 전립선비대증 치료를 했다고 해도 시간이 지나면 다시 비대해지는 전립선비대증 재발이 있을 수 있다고 합니다.

 면역력 높이는 방법

면역력 높이는 방법과 면역력 강화 음식에 대해서 알아봅니다. 우리 몸은 항상 건강한 상태를 유지하기 위해 다양한 기능을 한답니다. 신진대사가 이뤄지면서 노후한 세포는 사라지고 싱싱한 세포가 새로 만들어지며 체온은 늘 일정하게 유지된답니다. 신체가 정상적으로 기능하기 위한 에너지원이나 세포는 모두 음식물에서 얻어지는데, 단백질과 탄수화물, 지질, 미네랄, 식이섬유 중 하나가 부족해도 건강한 세포가 만들어질 수 없게 되기 때문에 균형잡힌 식생활이 필수이며 면역력 높이는 방법의 시작이랍니다.

면역력 높이는 방법으로는 우선, 하루 세 끼를 규칙적으로 먹는 것이랍니다. 영양소를 보강하기 위해 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 적절한 시간에 적절한 양을 먹는 규칙적인 식습관이 더욱 중요하기 때문이랍니다. 다음은 몸에 필요한 열량은 저녁보다 아침에 더 많이 필요하므로 아침을 거르지 않고 먹기랍니다. 면역력 높이는 방법 세번째는 전체식품 챙겨 먹기랍니다. 전체식품을 섭취하는 것은 영양의 불균형을 바로잡는 효율적이 방법이랍니다.

면역력 높이는 방법 다음으로는 미네랄과 무기질을 골고루 섭취하는 것이랍니다. 특히 녹황색 채소를 많이 먹는 것이 면역력 높이는 방법으로 그만이며 다음으로 중요한 것은 발효식품을 충분히 먹는 식습관이랍니다. 발효식품에는 효소가 풍부하여 면역력을 높여준답니다.

 면역력 강화 음식

어떤 식품으로 차린 밥상이 면역밥상일까? 전문가들이 꼽은 면역력 강화 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아봅니다. 현미..현미는 당질과 미네랄, 비타민, 단백질 등 신체에 필요한 영양소가 대부분 균형있게 함유된 식품으로 특히 현미에 많은 비타민B1은 당질 소화흡수를 도와 피로를 없애주고 면역력 상승에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

보리..보리는 알칼리성식품으로 칼슘과 섬유질, 비타민B가 흰쌀보다 10배 이상 많아 이뇨와 혈당조절에 좋답니다.

버섯..면역력 강화 음식에서 절대 빠질 수 없는 버섯은 인체의 면역력을 증진하고 활성산소를 제거해 항산화작용을 하며 항암작용에도 좋답니다.

된장, 청국장, 간장..면역력 강화 음식 중 가장 중요한 콩을 원료로 하는 식품들이랍니다. 소화흡수율이 좋고 핵산이 풍부하며 백혈구 양을 늘려 면역력을 높이는 좋은 식품들이랍니다.

우유..우유에는 면역력과 관련 있는 성분이 다량 함유되어 있으며 여러가지 작용과 함께 락토페린은 유해 미생물과 바이러스에 감염되지 않게 지켜주고 대장균 증식을 억제하는 등 면역력 강화 음식으로 손색이 없답니다.

마늘..마늘은 체온을 높여주고 대사를 증진시켜 이뇨작용을 촉진하며 피로해소와 자양강장 작용을 돕고 마늘의 알리신은 비타민B군의 흡수를 도와 에너지대사를 활발히 하고 세균으로부터 감염을 예방하는 면역력 강화 음식 중 으뜸인 식품으로 혈액을 맑게 해주기도 한답니다. 이밖에 면역력 강화 음식으로 브로콜리, 시금치, 파프리카, 양파, 꽁치, 토마토, 귤, 키위 등이 우리 몸을 지켜주는 면역력 강화 음식들이랍니다.

 오메가3 효능

오메가3, 왜 필요한가? 오메가3 효능과 오메가3가 많은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보았답니다. 우선 오메가3 효능에 대해 알아보면, 우리 몸에 꼭 필요하지만 자체적 생산이 불가능한 지방산을 필수지방산이라 한답니다. 오메가3는 필수지방산으로 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 영양소랍니다. 

두뇌에 좋다고 알려진 DHA와 EPA 모두 오메가3지방산으로 부족하면 뇌 세포막 지방이 줄어 치매 위험을 높이고 우울증에 더 쉽게 걸릴 수 있다고 합니다. 다시말해 오메가3 효능은 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압, 동맥경화, 심근경색 같은 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있으며 시력보호와 두뇌발달을 돕고, 관절염의 통증을 줄여 주는 효과가 있는 것이 바로 오메가3 효능이랍니다. 

 오메가3가 많은 음식

오메가3 지방산은 하루 500~1000mg이 권장되는데, 매일 음식으로 충분한 양을 섭취하기 어려우면 영양제로 보충하는 것이 바람직하답니다. 그렇다면 오메가3가 많은 음식으로는 어떤 것들이 있는지 알아보면, 다랑어와 가다랑어, 아귀, 방어, 고등어, 뱀장어, 정어리, 꽁치, 전어, 연어 등이 오메가3가 많은 음식인데 이런 식품은 대부분 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 무조건 많이 먹어서는 안된답니다. 

또한 아욱, 미나리, 키위, 상추, 시금치, 호박, 강낭콩, 부추, 취나물, 양배추, 고춧잎, 파, 오이, 녹차, 시래기, 토마토 등의 식물성 식품도 오메가3가 많은 음식인 식물로 동물성에 비해 체내 이용률이 높지 않답니다. 이러한 식물성 오메가3가 많은 음식과 비교적 콜레스테롤 함량이 낮은 조기나 명태 등의 생선을 평소에 많이 먹으면 효과적인 오메가3 효능을 기대할 수 있답니다.