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위염 증상

위염은 증상만으로 구분하기 어렵답니다. 급성위염과 만성위염, 기능성소화불량 모두 소화불량, 복부팽만감, 통증, 식욕부진, 구토 등이 나타나기 때문이지요. 위궤양도 마찬가지랍니다. 따라서 위내시경검사 등으로 정확한 진단을 해야 하지요. 위벽은 4개 층으로 되어 있는데 첫번째 층의 위점막이 손상되면 위염 증상이고, 두번째 층 이상의 근층이나 장막이 손상돼 근육이 드러나면 위궤양 이라고 할 수 있답니다. 이러한 위질환 중에서 급성위염의 원인은 헬리코박터균에 처음 감염되거나 그 외의 세균, 바이러스, 기생충, 진균에 감염된 경우, 스트레스나 알코올, 약물이랍니다. 

위염에 좋은 음식

먼저 맵고 짠 음식, 불에 구운 생선이나 고기, 신선하지 않은 음식, 음주는 가능하면 피하는 것이 위염에 좋은 음식을 먹는 것보다 중요하지요. 그렇다면 위염에 좋은 음식으로는 신선한 채소와 과일, 물에 삶은 고기는 많이 섭취하는 것이 좋답니다. 기능성 소화불량은 증상을 유발하거나 악화시키는 음식, 정서적 또는 환경적 요인을 밝혀낸 뒤 이것을 피하는 것이 바람직하지요. 이렇게 위염에 좋은 음식을 잘 섭취하면서 위염을 예방하기 위해서는 음주, 흡연, 진통소염제 남용 등을 교정하는 생활습관이 무엇보다 중요하지요. 뿐만 아니라 적당한 운동으로 장운동을 촉진시키고 하루 30분 정도 걷기 운동을 하는 것이 효과적이랍니다.

피부건조증 증상

피부에는 건조를 막기 위해 지방질을 공급하는 피지선이 있답니다. 그렇지만 팔, 다리, 손, 발, 배 부분에는 피지선이 적어 각질층에 있는 수분이 쉽게 증발하게 되지요. 그리고 나이가 들면 피부 표면의 지방질 분비가 줄어들고, 호르몬의 변화로 각질층에서 수분 함유력이 감소될 뿐만 아니라 표피를 통해서 수분손실이 증가하여 피부 건조증 증상이 더욱 심해지게 되지요. 요즘처럼 차가운 바람이 불고 습도가 낮은 건조한 날씨에는 피부의 신진대사가 악화되어 지방분비가 적어지고 수분증발로 인한 가려움증을 동반한 피부건조증 증상이 나타나게 된답니다. 특히 잘못된 목욕습관은 피부건조증을 부추기게 되지요. 즉 샤워나 사우나를 너무 자주하거나 때수건으로 과도하게 문지르면 지방질의 균형이 깨지기 쉬워 결국 피부의 수분증발을 막지 못해 건조해지고 가려움증도 더욱 심해지는 피부건조증 증상이 나타나게 되는 거랍니다.

피부건조증 치료법

피부건조증 치료를 위해서는 원인 제거와 생활습관의 변화 그리고 적절한 피부 보습제와 완화제 사용으로 만족할 만한 치료효과를 볼 수 있지요. 증상이 심하거나 오래 지속되면 피부과 치료를 받는 것이 바람직하지요. 또한 피부 건조증 예방과 치료에 도움이 되기 위해서는 실내환경을 건조하지 않게 조절하고 유지하는 것이 좋답니다. 뿐만 아니라 피부건조증 예방 및 치료를 위해서는 주기적으로 환기시켜 적당한 실내온도와 습도를 유지하고 물을 자주 마신는 것이 중요하답니다.

콧물 색깔로 보는 몸상태

물처럼 흐르는 경우의 콧물은 급성비염의 초기, 혈관운동성 비염, 알레르기성 비염 등을 의심할 수 있는 상태랍니다. 또한 콧물 색깔은 누런색이며 점액성과 농성의 콧물인 경우에는 급성비염의 말기, 만성비염, 축농증 등을 의심할 수 있는 상태랍니다. 이런 누런 콧물이 한쪽 코에서만 흐르면 비강이나 부비동의 악성 종양을 의심할 수 있다고 하네요. 마지막으로 콧물 색깔이 혈성인, 콧물에 피가 섞여 나오는 경우에는 건성비염, 결핵 등을 의심할 수 있는 몸상태를 나타내는 증상이라고 할 수 있지요.

콧물 멈추는법

일시적인 콧물은 처방없이 쉽게 살 수 있는 항히스타민제 콧물 약으로 멈추게 할 수 있지만 축농증은 약을 잘못 쓰면 콧물이 더욱 끈끈해져 배출되지 못해 역효과가 나고 일시적으로 병이 호전되는 것으로 잘못 인식해 병을 키울 수 있기도 하지요. 이렇게 콧물 멈추는법은 콧물의 상태와 원인에 따라 적절한 치료를 해야 하지요. 이밖에 한방으로 콧물 먹는법을 살펴보면, 마황과 오미자 그리고 감초 등 8가지 약재로 구성된 소청룡탕을 주로 처방하는데 이는 수분의 신진대사 이상으로 생긴 폐나 기관지, 코 부위의 수독을 소변이나 땀으로 배설시키는 원리의 콧물 멈추는법으로 볼 수 있답니다. 또한 가정에서는 영지버섯과 감초 그리고 진정작용이 있는 대추를 넣어 끓인 물을 수시로 복용하면 좋고, 콧방울 옆에 영향혈을 눌러 지압해 콧속의 율혈을 풀어 주면 콧물이 호전된다고 하는군요. 뿐만 아니라 녹차 한 잔 분량에 죽염 2수푼을 넣어 죽염녹차를 만들어 식힌 후 한쪽 코를 막고 들이마셨다가 다시 흘려 보내기를 반복하면 갑갑했던 코가 풀리고 콧물이 흐르지 않게 되는 콧물 멈추는법으로 탁월한 효과가 있다고 하네요.

신경성 위염 증상

우리가 흔히 신경성 위염 증상으로 진단을 받는 경우, '신경성 위염'이란 병명은 의학용어가 아니며 가장 근접한 의학용어는 '기능성 소화불량'으로 식후 포만감, 식후 불쾌감, 조기 포만감, 오심, 구토, 되새김, 트림, 공복 시 통증, 식후통증, 가슴앓이, 속쓰림, 식욕부진 등의 다양한 신경성 위염 증상이 나타나게 되지요. 이런 증상 유무에 따라서 기능성 소화불량을 궤양성 소화불량, 운동장애성 소화불량, 역류성 소화불량 등으로 구분할 수 있다고 하네요. 

신경성 소화불량은 왜 생길까?

신경성 위염 증상을 일으키는 소화불량의 원인은 확실하게 밝혀진 것은 없지만 위산 분비를 억제하는 약물 투여로 일부 환자에게서 증상이 호전되었다고 하는데, 그 원인은 다음과 같은 것들이 있다고 합니다. 우선 위운동기능 장애로 위속 음식물이 빨리 십이지장으로 넘어가지 않을 때, 소화관 내에서 발생하는 자극에 대하여 예민하게 반응할 때, 위 내에 기생하는 헬리코박터균이 기능성 소화불량을 일으킬 때 주로 소화불량이 생긴다고 하네요.이러한 신경성 위염 증상이나 소화불량을 치료하기 위해서는 위산분비억제제 및 제산제 등의 약을 복용하기도 하지만 평소 스트레스 해소, 금연, 금주 등을 하며 커피나 탄산음료를 피하고 위장관에 자극을 주는 소염진통제 등의 약물 복용을 최소화하고 자극성 심한 음식이나 기름진 음식을 피하는 것이 바람직하답니다. 

발효식품계의 최강자, 청국장 효능

콩을 영양학적으로 가장 잘 이용한 음식이 청국장이라고 볼 수 있지요. 3대 영양소인 단백질, 지방, 탄수화물이 가장 질 좋은 형태로 녹아 있고 칼슘과 철, 마그네슘을 포함한 각종 미네랄과 비타민이 풍부하지요. 또한 청국장에는 '제니스테인'이라는 물질이 풍부하여 각종 암을 예방하는 효능이 있는 것으로 밝혀져 있지요. 또한 청국장에는 비타민B2의 효능으로 당뇨병 예방에도 효과적이고 비타민E로 인해 항산화 작용을 통해 노화방지 효과를 나타내는 것으로 잘 알려져 있답니다. 이밖에도 청국장은 콩 단백질의 하나인 이소플라본의 다이드제인과 제니스테인, 글리시테인 등 유익한 물질이 크게 증가한 건강식품이지요.

다양한 청국장 효능

청국장에 들어 있는 레시틴과 단백질 분해효소는 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을 녹여 뇌졸중의 치료와 예방에 도움이 되며, 청국장 1g에는 10억 개 이상의 바실러스균이 들어 있어 설사, 장염, 변비 등을 예방하는 효능이 있으며 피부의 색소침착 방지, 각질제거, 보습과 탄력 제공, 피지 조절 등 미용효과에 탁월한 효능을 나타낸답니다. 이밖에도 청국장의 효능 중 빠질 수 없는 것이 바로 레시틴 성분의 역할이랍니다. 청국장의 레시틴 성분이 분해되면 콜린이라는 물질이 생성되는데, 콜린이 아세틸콜린이라는 신경전달물질의 양을 늘려주어 치매예방에도 탁월한 효능이 있음이 밝혀져 있답니다. 

로타바이러스 예방접종

로타바이러스 백신은 5가 백신과 1가 백신 두 종류로 예방접종 한다는군요. 그 중에서 5가 백신은 소아청소년과 전문의가 흔히 접종하는 백신으로 로타바이러스 질환의 주 원인인 5가지 혈청형을 직접 포함해 예방범위가 넓으며 예방접종은 모두 3회 접종하는데, 1차 접종 후부터 로타바이러스를 빠르고 효과적으로 예방하지요. 생후 6주부터 15주 이전에 1차 접종을 완료하고 생후 8개월 안에 접종을 모두 마치도록 해야 한다는군요. 5가 백신으로 접종을 할 경우 DPT, 소아마비 등의 기본접종과 함께 2,4,6개월 접종하면 로타바이러스 예방접종이 마무리된다고 하네요.

로타바이러스 감염

로타바이러스 감염은 5세 미만 영,유아라면 누구나 한번씩은 감염된답니다. 로타바이러스는 급성 설사증의 주 원인으로 매년 전 세계 5세 미만의 영,유아 중 1억 2500만여 명이 1회 이상 감염되고, 60만 명의 소아는 목숨을 잃기도 한다는군요. 로타바이러스 감염은 주로 대변의 경구로의 접촉에 의해 전염되는데, 호흡기를 통한 공기 전파 가능성도 추정하고 있답니다. 전염성이 강한 것이 특징으로 어린이집, 산후조리원, 백화점 등 사람이 붐비는 장소에서 쉽게 감염될 뿐만 아니라 아이들이 물고 빨기 좋아하는 장난감과 휴대전화 등 딱딱한 표면 위에서도 수주간 살아남아 감염될 수 있는 위험이 있다네요. 

지방 많은 얼굴에 효과적인 레이저 시술, 아큐리프트 효과

'아큐리프트'는 '아큐스컬프라'는 레이저기기를 이용한 안티에이징 시술이랍니다. 기존의 레이저 기기와 달리 레이저를 피부 속에 직접 조사해 효과가 뛰어나지요. 또한 피부 속 불필요한 지방까지 제거해 리프팅 효과를 극대화할 수 있다는군요. 얼굴에 지방이 없는 마른 사람보다는 볼이나 턱 주변에 살이 많은 이에게 효과가 크지요. 다시말해 노화가 진행되면서 나타나는 불독살을 없애 날렵한 얼굴선을 만들 수 있는 장점이 있는 아큐리프트 효과는 아큐스컬프는 리프팅 외에 액취증이나 겨드랑이, 옆구리, 아랫배 등의 지방을 제거하는데도 사용된답니다.

아큐리프트 시술 방법

아큐리프트 시술은 일반 레이저보다 시술과정이 약간 복잡하다는군요. 먼저 얼굴부위에 주사액을 이용해서 국소마취한 후 시술부위에 따라 조금씩 다르지만, 피부 속으로 미세한 유리섬유가 들어갈 수 있게 한 부위당 두세 군데를 절개하지요. 평균 1mm의 작은 크기로 출혈이 심하거나 흉터가 남는 일은 없답니다. 절개 부위로 유리섬유를 집어넣어 원하는 부위에 레이저를 조사해서 탄력을 주거나 지방을 녹여 없애는 것이 바로 아큐리프트 시술이랍니다. 아큐리프트 효과에 비해 큰 수술은 아니지만 마취로 인해 부기나 멍이 들 수 있으니 정확한 변화는 부기와 멍이 완전히 빠지는 1개월 후에 실감할 수 있다고 하네요. 한번 시술하면 2~3년 효과가 유지된다는군요.

두피마사지 효과..

탈모인구는 전체 인구의 15~20%정도 된다는군요. 남성뿐 아니라 여성에게도 약간 적거나 비슷하다고 하네요. 탈모 패턴은 생활습관과 관련된 경우가 많지요. 규칙적인 식사와 충분한 수면을 유지하고 과로를 피하는 것이 중요하며 탈모증을 예방하기 위해서는 소화기 장애와 만성피로감을 우선적으로 조절해야 한답니다. 또한 탈모를 예방하기 위한 중요한 방법으로는 두피마사지 효과를 빼 놓을 수 없답니다. 두피마사지 효과는 탈모가 심한 사람이든 심하지 않은 사람이든 모두 적용할 수 있으며 이런 두피마사지법 이외에도 체조와 장운동 등도 실질적인 해결책이 될 수 있으니 꾸준한 노력만이 탈모를 예방 치료하는 방법이랍니다.

두피마사지 하는법..

건강모발을 위한 3·3·3비법의 두피마사지 하는법을 살펴보면, 첫번째 하루 3분 두피 경혈마사지랍니다. 머리카락과 모공을 둘러싸고 있던 이물질을 제거해 주고, 정체되기 쉬운 두피의 모세혈관을 자극해 혈액이 시원스럽게 돌 수 있게 도와주는 두피마사지 하는법이지요. 두번째는 하루 3분 두피체조랍니다. 어깨와 목운동을 통한 두피체조법은 혈액순환과 신진대사를 활발하게 하고 땀으로 노폐물을 배출하게 하지요. 마지막 세번째는 하루 3분 두피호흡과 장운동이랍니다. 탈모인 사람은 틀림없이 소화기 계통과 상관있어서 소화기 계통의 트러블을 풀어 주고 조절하는 호흡과 체조를 해주면 도움이 되는 것이지요. 두피마사지 하는법의 3·3·3비법 활용해 보세요.

신의 선물, 아르간오일 효능

아르간 나무에서 자라나는 견과류의 일종인 아르간은 모로코 남서부 지방인 아가디르와 에사우이라 주변에서만 자라난답니다. 호두와 아몬드 중간 정도의 모양이며 씨 1개에 단백질 풍부한 오일이 약 55% 가량 들어 있답니다. 아르간오일 효능은 세포를 보호하고 보수하는 항산화 비타민E(일반 토코페롤) 와 식물성 스테롤(지방)이 풍부하며, 특히 올레인산과 리놀렌산이 많답니다. 또한 아르간오일 효능으로는 상처치유, 피부재생 촉진 효과 등에 대한 연구결과가 있으며, 피부세포의 구조를 망가뜨려 노화를 촉진시키는 활성산소를 중화하는 항산화 효과가 있답니다. 

색소 침착에 특히 효과, 아보카도오일 효능

아보카도오일은 비타민 E.A와 함께 필수지방산 오메가9, 소량의 오메가6, 그리고 피부세포를 재생시키는 크로로필을 함유한답니다. 아보카도오일은 특히 노화가 진행되는 중년 이상이 사용하면 더 큰 만족감을 느길 수 있답니다. 아보카도오일 효능으로는 식물 스테롤의 함량이 높아 검버섯을 완화해 주고, 자외선 손상과 흉터를 치유해 준답니다. 또한 아보카도오일에 들어 있는 비비누화(물에 녹지 않으며 알칼리 비누화 되지 않는 성분) 물질의 함량에 주목할 필요가 있답니다. 또한 아보카도오일 효능은 피부의 수분 유지에 도움을 주고, 피부를 보호한답니다. 식물성 오일 대부분의 비비누화 물질 함량은 0.2~1%지만 상급품의 아보카도오일은 최대 6%까지 함유하고 있답니다.