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유자의 효능

껍질부터 씨까지 버릴 것이 없으며 다양한 형태로 입을 즐겁게 하는 유자의 효능을 알아봅니다. 유자의 효능에 대한 예로부터 내려온 민간요법을 보면, 유자를 '고뿔 잡는 과실'이라 불릴 정도로 오늘날의 종합 감기약이었다네요. 유자를 집 안 곳곳에 걸어두어 그 향기를 마심으로써 기분을 정화하고 감기를 예방하기도 하고 동지에 유자를 넣은 물에서 목욕하면 겨우내 감기에 안 걸린다네요.

실제로 유자에는 풍부한 비타민이 함유되어 스트레스와 감기 예방에 뛰어난 효능을 발휘한다는 것이랍니다. 특히 유자에는 비타민C가 매우 풍부해 피로회복과 식욕촉진, 감기 예방에 특효가 있다고 알려져 있지요.

유자차의 효능

유자를 가장 손쉽게 먹을 수 있는 유자차, 유자차의 효능들을 살펴봅니다. 일단 유자차는 과육 뿐만 아니라 껍질의 다양한 약효를 얻을 수 있어서, 피로회복과 감기예방의 효능은 물론 피부미용과 신경통에도 좋은 효능을 보이고 특히 과음한 다음 날 마시면 숙취해소에도 좋은 효능을 나타내지요. 

유자차의 효능은 여기서 그치지 않고 유자 향을 내는 주성분인 리모넨의 뛰어난 효능으로 혈액순환 촉진과 목 염증과 기침 완화와 함께 위암, 폐암 및 피부암의 억제 효능은 물론 탁월한 항산화 효능을 지녔답니다. 또한 유자차 이외에도 유자술은 우리 조상들이 기관지 천식과 기침, 가래를 치료하는데 즐겨 마셨다는군요.

유자 칼로리

유자의 다양한 효능을 알아보았고 다음은 유자 칼로리는 어느 정도인지 알아보겠습니다. 유자 칼로리를 보니, 유자 100g당 48칼로리인데 보통 유자 한 개의 무게가 100~120g정도로 유자는 개당 칼로리가 낮은 편이라고 할 수 있답니다. 하지만 유자는 보통 유자차를 만들어 먹기 때문에 유자가 다이어트에 크게 도움이 되지는 않겠죠?  이상으로 유자의 효능과 함께 유자차의 효능 및 칼로리에 대해서 간단히 정리해 보았답니다.